Revisión de Therabody SmartGoggles: un alto

Si está buscando reducir el estrés, aliviar los dolores de cabeza o llevar una práctica de atención plena al siguiente nivel, puede ser un buen candidato para SmartGoggles (se abre en una nueva pestaña) de Therabody. No debe confundirse con las gafas de natación inteligentes (se abre en una nueva pestaña) que rastrean la actividad en el agua, esta máscara para ojos con Bluetooth de los creadores de Theragun usa vibración, masaje y calor para reducir su ritmo cardíaco y promover la calma del cuerpo y mente.

Siga leyendo para saber cómo funcionan, cómo fue mi experiencia y quién creo que obtendría más valor de un par de SmartGoggles.

Therabody hace grandes afirmaciones sobre los beneficios de SmartGoggles. Supuestamente reducen el estrés y la ansiedad, favorecen un sueño reparador, alivian los dolores de cabeza, alivian la fatiga visual, reducen el ritmo cardíaco, aumentan la circulación y alivian la tensión facial.

Pero la compañía no revela cómo se respaldan esos beneficios. Tenía la esperanza de que la pestaña "Estudios de investigación (se abre en una nueva pestaña)" en la sección Explorar del sitio web ofreciera algo útil, pero todo lo que encontré fue información sobre un estudio llamado "Cómo una rutina constante de Theragun afecta el sueño y otros datos biométricos ." En otras palabras, ni una palabra sobre SmartGoggles o esos supuestos beneficios.

Prácticamente puede abrir la caja y comenzar a usar SmartGoggles de inmediato. Así es como Therabody recomienda comenzar: primero, quítese el maquillaje, los anteojos y los lentes de contacto, y asegúrese de que su piel esté limpia y seca. Entonces, ponte cómodo. (Por lo general, me tumbo en el piso alfombrado de la oficina de mi casa). Ponte las gafas, alinéalas con las sienes, apóyalas en el puente de la nariz y ajusta la correa para que quede segura y ajustada. ¡Está listo para comenzar el tratamiento!

Para operar SmartGoggles, solo hay que familiarizarse con tres botones. El botón en el extremo derecho (cuando las gafas están en su cabeza) enciende y apaga la unidad con pulsaciones largas. Ese botón también le permite alternar entre tres modos: relajarse, concentrarse y dormir, con pulsaciones cortas. Los símbolos al lado del botón indican su modo actual.

En el modo de relajación ("SmartRelax" en la jerga de Therabody), las gafas masajean suavemente el área de los ojos con un patrón de vibración que refleja su ritmo cardíaco. En el modo de enfoque, obtienes una combinación del patrón de vibración único y el calor. Y en el modo de suspensión, se supone que un suave masaje y una vibración de onda lenta lo adormecerán.

Después de experimentar con los tres modos, encontré que cada uno era agradable de una manera diferente. Hay algo en la combinación de masaje y calor que me pone en un estado relajado, y sentí que incluso 10 minutos de tratamiento fueron suficientes para relajarme un poco. Debido a que generalmente usaba las gafas antes de acostarme, gravité hacia el modo de suspensión y pensé que era una buena manera de relajarse después de un día completo.

Si prefiere personalizar su experiencia que usar uno de los tres modos predeterminados, puede hacerlo usando los dos botones en el extremo izquierdo de las gafas (mientras está en su cabeza). Presione brevemente el botón de vibración para alternar entre onda, respiración y pulso, y presione brevemente el botón de calor para alternar entre bajo, medio y alto. Para detener la vibración o el calor, mantenga presionado el botón respectivo.

Una vez que se enciende el dispositivo, el tratamiento comienza de inmediato y dura alrededor de 15 minutos. Para asegurarse de que las gafas funcionen según lo previsto, durante todos los tratamientos intente limitar su movimiento, mantenga los ojos cerrados y mantenga el contacto entre el sensor de frecuencia cardíaca y el pómulo.

Si bien usé con mayor frecuencia uno de los modos preestablecidos, hubo algunas ocasiones en las que solo quería calor o aislar un patrón de vibración. En momentos como esos, es bueno tener control total sobre su experiencia con SmartGoggles.

Simplemente sostenga un par de SmartGoggles y verá que están hechos de materiales cómodos y de alta calidad (tela de cuero proteico para los paneles frontales e interiores y tela de algodón para la correa). La parte que entra en contacto con la cara es suave y lujosa, casi como una antifaz de la vieja escuela resistente.

El ajuste, sin embargo, plantea un problema. SmartGoggles se comercializan como "talla única", pero definitivamente caen en el extremo más grande del espectro. El problema es que la parte delantera es bastante rígida y la única forma de ajustar la talla es apretando o aflojando la correa de la parte trasera. Como una mujer de metro y medio, podía ajustar bastante las gafas, pero nunca pude lograr el sello que esperaba de unas gafas. (Mi esposo de seis pies de altura tuvo mejor suerte). Para mí, los lados se sentían ajustados, pero la parte central, básicamente toda la región de los ojos, flotaba un poco por encima de mi cara, sin importar qué tan apretado apreté las correas. Eso no solo hizo que las gafas fueran incómodas, sino que también me impidió usarlas en todo su potencial.

En el estado actual, SmartGoggles no se adapta a todas las formas y tamaños de cabeza. Con suerte, Therabody reconoce eso y diseña al menos una versión más pequeña o itera con materiales más ajustados.

Además del problema del ajuste, las gafas me sorprendieron por lo ruidosas que son, hasta el punto de que pueden distraer un poco a quien las esté usando, así como a cualquiera que esté cerca. Por esa razón, dejé de usarlos en la cama por miedo a retrasar o despertar a mi esposo, y en su lugar los usé cuando tenía unos minutos para mí. Supuse que podría haberles puesto un par de auriculares con cancelación de ruido encima para eliminar la mayor parte del ruido por mí, pero eso aún podría molestar a mi esposo, y también agregaría fricción al proceso, que es un poco antitético a todo el propósito.

Dependiendo del modo, SmartGoggles tiene alrededor de 150 minutos de duración de la batería. Dado que cada tratamiento dura aproximadamente 15 minutos, una batería completamente cargada le permitirá realizar 10 tratamientos. Con el uso diario, solo tendrás que cargarlos cada dos semanas, lo cual no está mal. Probablemente también pueda salirse con la suya viajando sin el cargador, a menos que se vaya por más de una semana, los use con más frecuencia que el promedio o los mantenga encendidos durante los vuelos.

Por supuesto, no son tan elegantes como las máscaras para los ojos clásicas, pero las SmartGoggles son lo suficientemente livianas y compactas como para seguir considerándose aptas para viajar. Cada par pesa menos de una libra y se pliega en una caja que mide aproximadamente 6,5 pulgadas x 4 pulgadas x 3,5 pulgadas, un ajuste perfecto para el estuche blando que se incluye. El estuche cuenta con una práctica bolsa en el interior en la que también puede deslizar el cable de carga.

Al igual que con los otros dispositivos Therabody, la mayoría de los cuales son herramientas de recuperación como pistolas de masaje de percusión y rodillos de espuma vibratorios, puede desbloquear más funciones de SmartGoggles si descarga la aplicación Therabody y conecta su dispositivo. TheraMind es una sección de la aplicación que ofrece breves sesiones de audio destinadas a ayudarlo a "mantenerse concentrado, aumentar la relajación y conciliar el sueño". De nuevo: grandes reclamos, sin nada que yo vea que los respalde.

Para utilizar TheraMind, elija una sesión en la aplicación (con títulos que van desde Find Your Zen hasta Nightly Wind Down) y escúchela desde su teléfono mientras sus SmartGoggles funcionan en un modo creado específicamente para esa sesión. Reset & Recharge, por ejemplo, tiene una duración de 11 minutos y combina calor bajo con vibración pulsada. La experiencia es similar a escuchar una sesión de Calm o Headspace mientras recibe un masaje ocular caliente al mismo tiempo. Es un concepto interesante, sin duda, pero personalmente prefiero una rutina de relajación sin teléfono y de bajo esfuerzo. (Llevar una aplicación al proceso casi garantiza al menos cinco minutos desperdiciados revisando mensajes, redes sociales y demás).

Los amantes de la tecnología que buscan mejorar su juego de atención plena o relajación pueden adorar las SmartGoggles (se abre en una nueva pestaña). Pero por mucho que me gusten los dispositivos de recuperación de la misma compañía, finalmente me decepcionó la versión de alta tecnología de Therabody de una máscara para los ojos. No se adaptan muy bien a mi cabeza pequeña, son lo suficientemente ruidosos como para influir en cuándo y dónde los uso, y sus supuestos beneficios no están respaldados por investigaciones (que pude encontrar). Para ser completamente honesto, prefiero destinar los $199 que cuestan a una suscripción a Calm o Headspace o un Theragun Mini (opens in a new tab), que es terapéutico de una manera diferente.